손가락 마디 굵어짐과 부음, 관절염과 연관성

손가락 마디 굵어짐과 손가락 마디 부음 현상을 경험하신 적이 있나요?

많은 분들이 단순히 나이가 들면서 나타나는 자연스러운 변화라고 생각할 수 있지만,

이는 관절염과 관련이 있을 수도 있는 중요한 신호입니다.

지금부터 손가락 마디의 변화와 관절염 사이의 연관성에 대해 

알아보겠습니다.

 

왜 손가락 마디가 중요한가?

손은 우리 몸에서 가장 민감하고 활동적인 부위 중 하나입니다.

관절염의 초기 징후가 손가락에서 나타나는 경우가 많기 때문에,

손가락의 변화에 주의를 기울이는 것이 중요한데요.

필자도 얼마전 아침에 갑자기 손가락 마디 부음과 통증 때문에

너무 놀라서 병원에 진료를 다녀 온 적이 있습니다.

 

 

 

손가락 마디 굵어짐과 부음이 관절염의 징후?

손가락 마디가 굵어짐과 부음 현상은 주로 두 가지 유형의 관절염,

즉 "류마티스 관절염" 그리고 "골관절염" 과 연관이 있습니다.

 

류마티스 관절염

류마티스 관절염은 면역 체계의 이상으로 인해 발생하는 자가면역 질환인데요.

이 질환에서는 면역 체계가 실수로 건강한 조직을 공격하면서

관절에 염증을 일으킵니다.

▶주요 증상:

˙관절의 통증, 붓기, 발적

˙여러 관절에 동시에 영향을 미침 아침에 관절의 뻣뻣함이 느껴짐

˙만성 피로감 및 전반적인 불쾌감

▶치료 방법:

˙약물 치료: 항염증제, 면역 억제제, 생물학적 제제 등이 처방됩니다.

˙물리치료: 관절의 유연성과 강도를 증진시키기 위해 시행됩니다.

˙생활습관 개선: 건강한 식단, 규칙적인 운동, 충분한 휴식을 통해

 증상을 관리합니다.

˙외과적 수술: 심각한 경우 관절 교체 수술이 필요할 수도 있습니다.

 

 

골관절염

골관절염은 관절의 연골이 마모되는 질환으로,

관절염 중 가장 흔한 형태입니다.

연골의 마모로 인해 뼈가 서로 마찰하게 되며,

이는 통증과 뻣뻣함을 유발합니다.

▶주요 증상:

˙관절의 지속적인 통증

˙사용 후 또는 아침에 관절의 뻣뻣함 관절의 변형

˙관절의 유연성 감소

▶치료 방법:

˙약물 치료: 진통제 및 항염증제로 통증 관리

˙물리치료: 관절의 강도와 유연성 향상

˙체중 관리: 체중 감소로 관절에 가해지는 부담 감소

˙생활 습관의 개선: 관절에 부담을 주지 않는 활동 선택

˙보조기 사용: 관절을 지지하고 부담을 줄이는 보조기 사용

˙외과적 치료: 심각한 경우 관절 교체 수술이 고려될 수 있음

 

관절염 예방과 관리

적절한 운동

손가락과 손목의 유연성을 증진시키는 가벼운 스트레칭과

운동이 도움이 됩니다.

지속적으로 매일매일 짧은 시간이라도 운동을 해주는 

습관이 손가락이나 손목을 부드럽게 하는데 도움이

될 수 있습니다.

 

균형 잡힌 식단

염증을 줄이는 식품을 섭취하고, 건강한 체중을 유지합니다.

영양소가 골고루 들어있는 건강한 식단으로 인스턴트나 

자극적인 음식을 피하면 다이어트에도 도움이 되고

적정한 체중을 유지할 수 있습니다.

 

스트레스 관리

스트레스는 염증을 악화시킬 수 있으므로, 스트레스 관리가 중요합니다.

스트레스를 받지 않을 수는 없지만 최대한 스트레스를

해소할  수 있는 명상 또는 가벼운 운동을 꾸준히 해주는 것이

좋습니다.

 

정기적인 검진

평소에 건강관리를 잘 해왔더라도 정기적인 검진은

꼭 받아야 하는데요.

특히 관절염은 조기에 발견하면 치료를 통해

증상이나 통증을  완화시킬수도 있으며

진행 속도를 늦추고 관리하기가 더 쉽습니다.

 

류마티스 관절염과 골관절염은 모두 적절한 관리와 치료를 통해

증상을 완화하고 일상생활의 질을 개선할 수 있는 질환입니다.

손가락 마디 굵어짐 또는 손가락 마디 부음과 같은

초기 징후를 인식한경우에는 적시에 전문가의 진단과

치료를 받는 것이 중요합니다.

건강한 생활 습관과 규칙적인 운동은 이러한 관절염을

관리하는 데 도움이 됩니다.