노인들 피부 얇아지는 이유와 피부 가려움증 해결 방법

사람이 나이가 들면서 피부가 건조해지고 각질이 심해지면서 피부 가려움증도 생기게 됩니다. 특별한 질환이 아닌데도 불구하고 발생하는 피부 관련 증상은 결국 노화의 또 다른 증상인데요. 오늘은 노인들 피부 얇아지는 이유와 피부 가려움증 해결 방법에 대해 정리해 보겠습니다.

 

 

 

노인 피부 얇아지는 이유

나이가 들면서 신체에서는 오일 생산이 감소되고 피부는 자연스럽게 얇아지고 탄력을 잃게 됩니다. 이렇게 오일 생산이 감소되면 피부가 수분을 유지하기 어려워지면서 건조해지고 따가운 증상을 느끼게 됩니다. 환경적인 요인도 작용하게 되는데요. 피부가 자외선에 노출되는 시간이 많아짐에 따라 피부의 손상도 늘어나게 되고 수분을 보유하는 능력이 저하되면서 피부도 얇아지고 건조해질 수 있습니다. 노인들은 각종 질환들로 인해 다양한 약물도 복용 중인 경우가 많은데요. 당뇨병이나 신장 질환과 같은 특정 질병을 가지고 있는 경우 피부 수분 유지에 영향을 미칠 수 있습니다. 또한 고혈압과 콜레스테롤, 기타 노화 관련 질병에 대한 지속적인 약물을 복용 중이라면 이것도 피부의 건조를 유발할 수 있습니다.  마지막으로 각자의 생활습관에 따라 피부 얇아짐과 같은 노화증상이 가속화될 수도 있는데요. 평소 흡연이나 잦은 온수 목욕 등의 생활 습관은 피부 건조를 유발할 뿐 아니라 비누나 세제를 과도하게 사용하게 되면 피부에 있는 천연 오일을 제거하여 피부를 약하게 만들 수 있습니다.

 

 

노인 피부가려움증 해결 방법

노인 피부가려움증을 해결하기 위해서는 몇가지 방법이 있습니다. 먼저 정기적인 보습을 제공해 주는 것입니다. 피부가려움증은 결국 건조한 피부에서 오는 것이므로 피부관리의 기본인 보습을 해주는 것이 중요한데요. 노인들은 피부에 보호막을 제공할 수 있는 더 촉촉하고 오일이 듬뿍 들어있는 보습제를 선택하여 목욕 후에 즉시 보습제를 발라주면 수분을 피부에 가둘 수 있기 때문에 건조해지지 않으면서 피부가려움증을 해결할 수 있습니다. 두 번째는 너무 잦은 목욕이나 장시간으로 목욕하는 것은 좋지 않기 깨문에 목욕시간을 10~15분 정도로 하고 뜨거운 온수보다는 따뜻한 물을 사용하는 것이 좋으며 순한 세제를 사용하여 목욕을 해주면 피부의 천연 오일을 보존하는 데 도움이 될 수 있습니다. 세 번째는 피부의 수분유지를 위한 충분한 물을 섭취해 주는 것입니다. 노인들은 하루에 최소 8잔 이상의 물을 마시는 것이 좋으며 날씨가 더운 날에는 그 이상을 섭취해 주어야 피부 수분 유지를 할 수 있습니다. 네 번째는 겨울철과 같은 건조한 계절에는 가습기를 사용하여 집안에 습도를 적정한 수준으로 유지해서 건조한 공기로 인해 피부가 건조해지는 것을 방지할 수 있습니다.  또한 건강한 식단을 공급해 주는 것도 도움이 됩니다. 오메가-3 지방산이나 비타민C나 E, 항산화제가 풍부하게 들어있는 식단을 유지하면 피부 건강을 지키는데 도움이 될 수 있습니다. 특히 생선이나 견과류, 녹색채소와 같은 재료를 이용한 식단이 피부 건강에 매우 좋습니다.

 

 

노인들 피부건조 예방 방법

노인들 피부건조를 예방하기 위한 방법도 미리 해주면 도움이 될 수 있는데요. 야외활동을 할 때는 항상 긴팔옷을 착용하거나 자외선 차단제는 필수로 발라주시는 것이 피부건조 예방에 좋습니다. 또한 가끔은 부드럽게 각질 제거를 해주면 죽은 피부 세포를 제거해 주면서 피부결을 개선하는 데 도움이 되고 피부가 건성이 되지 않도록 하는데 효과가 있습니다.

 

오늘은 노인들 피부 얇아지는 이유와 피부가려움증 해결방벙에 대해 알아보았는데요. 적절한 피부관리과 생활습관을 개선하여 피부가 건조해지지 않도록 유지해 주면 건강한 생활을 하는데 도움이 될 것입니다.